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夏季运动要比其他季节更容易出汗,人自然就会出现口渴缺水的症状,许多人会在运动之后直接在健身房买上一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也需要讲究科学,否则易损健康。下面
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营养学家们一致认同,绿叶菜是营养的宝库。它们热量低,尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。 近日,美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。 让我们看看,谁是
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苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生攀缘性草本植物,原产于东印度热带地区,日本、东南亚栽培历史悠久,17世纪传入欧洲,仅供观赏,不作食用。我国早有栽培,除供观赏外,还供菜用
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人我国居民的饮食结构看,谷物能够供给人体需要的60%-70%的热能和60%的蛋白质、B族维生素,它也是无机盐的重要来源。 谷粒都由谷皮、糊粉层、内胚乳和胚芽四部分组成。谷皮含有一
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我是鱼香肉丝的忠实粉丝,每次到饭馆吃饭,总要叫上两盘鱼香肉丝,再配上几碗白饭,令旁人侧目不已。久而久之,就成了一个胖姑娘。那天早上,同事们在一起聊天,结果有个男同
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