夏季运动要比其他季节更容易出汗，人自然就会出现口渴缺水的症状，许多人会在运动之后直接在健身房买上一瓶饮料来补水解渴。然而运动补水也需要讲究科学，否则易损健康。下面

营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。 近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。 让我们看看，谁是

苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生攀缘性草本植物，原产于东印度热带地区，日本、东南亚栽培历史悠久，17世纪传入欧洲，仅供观赏，不作食用。我国早有栽培，除供观赏外，还供菜用

人我国居民的饮食结构看，谷物能够供给人体需要的60%-70%的热能和60%的蛋白质、B族维生素，它也是无机盐的重要来源。 谷粒都由谷皮、糊粉层、内胚乳和胚芽四部分组成。谷皮含有一

我是鱼香肉丝的忠实粉丝，每次到饭馆吃饭，总要叫上两盘鱼香肉丝，再配上几碗白饭，令旁人侧目不已。久而久之，就成了一个胖姑娘。那天早上，同事们在一起聊天，结果有个男同